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莫洛俄布“原来体重管理这么多小诀窍，学习了！”4月27日，广发银行汕头分行“90后”员工小林在该行组织的“体重管理中的饮食与运动”主题讲座中打开了体重管理新思路。
日常忙碌的工作和生活，让小林苦于没时间锻炼，在饮食上也没有特别注意种类和数量的搭配，单一的营养结构和较少的运动锻炼导致其身体素质、免疫力下降。在专业健康管理机构讲师的讲解下，小林意识到，在一日三餐中要注意吃够种类、吃够比例、吃对时间，在运动中要注意正确发力、呼吸，才能持续保持健康的体重。
本次主题讲座是广发银行汕头分行响应国家“体重管理年”号召而开展的“体重管理年”系列活动之一。现场，讲师为该行员工普及营养膳食知识、简易运动技巧、防治职场疾病等健康知识。现场演示如何正确使用弹力带放松肩颈、拉伸肌肉。员工一边听讲，一边不忘记录体重管理“秘诀”。
“拥有过硬的身心素质是打造一支高质量金融人才队伍的必要前提。”该行工会相关负责人表示，在讲座后，全行将在全辖范围内发布弹力带运动视频，组织员工开展弹力带运动打卡分享活动，引导员工能够利用简便的运动器材、随处可见的场所，在空闲时间多多锻炼，逐步养成爱运动、会运动的好习惯。
近年来，广发银行汕头分行工会始终坚持围绕中心、服务大局，高度关注员工身心健康，每年通过举办情绪管理、肩颈健康等多个主题讲座，引导员工做好自我管理；同时长期开展舞蹈、羽毛球、足球、乒乓球、篮球、网球等多个兴趣小组活动，通过丰富多样的体育锻炼提升员工身体素质，以更好应对职场和生活的挑战。
撰文：余丹 郑茹晓
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【作者】 余丹
【来源】 南方报业传媒集团南方+客户端
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